12. déc., 2017

"Lâcher prise, c'est quoi? Ce n'est pas fuir le réel par la distraction ("Allez, change-toi les idées") ou l'autopersuasion ("Détends-toi, tout ira bien"): ça, nous savons déjà le faire, et parfois d'ailleurs, ça marche. Mais pas toujours. Non, lâche-prise, c'est autre chose, de bien utile aussi: c'est rester là, présent, dans une attitude mentale particulière. Rester là en renonçant à contrôler, à trouver une solution. Mais rester là. Faire confiance à ce qui va arriver. Sans naïveté, mais avec cuiosité, avec attention. Comme un nageur qui cesse de s'opposer à un courant plus fort que lui, et qui se laisse porter par le cours du fleuve, observant la situation. Il ne s'agit pas de passivité mais de présence."

Christophe André (Je médite, jour après jour)

27. nov., 2017

"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité."

Thich Nhat Hanh

23. nov., 2017

"Apprendre à vivre, c'est apprendre à lâcher prise."

Sogyal Rinpotché

16. nov., 2017

"Vivre, c'est vivre l'instant présent. On ne peut pas vivre dans le passé ni le futur: on ne peut qu'y réfléchir, spéculer, ressasser ses regrets, ses espoirs, ses craintes. Pendant ce temps, on n'existe pas. Se rendre régulièrement présent à la richesse de nos instants de vie, c'est vivre davantage. Nous le savons, bien sûr, nous l'avons lu et entendu; nous l'avons même pensé par nous même. Mais tout ça, c'est du bla-bla: il faut maintenat le faire pour de vrai! Rien ne remplace l'expérience de l'instant présent."

Christophe André (Je médite, jour après jour)

3. nov., 2017

"A force de regarder ailleurs, on oublie souvent d'apprécier ce que l'on a."

Catherine Rambert

(Photo Otto Hütter)